当院のトレーニングアイテム(マルチ・ベンチ)

今日は神奈川県大和市の整体【ダフィーカイロ】の坂木です。たまに二郎ラーメンが食べたくなるのでインスタントでないか探してみるのですが、さすがに無いですね。

今回は当院のアイテム紹介、久しぶりの第3弾。マルチベンチのご登場です。ウチにある微妙アイテムの中で、めずらしく人様にお勧めできる一品です。

1、多機能ベンチ(マルチベンチ)とは

背もたれのポジションがいろいろと変えられます。インクライン(上体を起こしたポジション)からデクライン(上体を水平より下げたポジション)まで可能です。

また、この手のベンチを購入する動機として、レッグ・カール&レッグ・エクステンションなど脚系種目が自宅でできるというところに魅力があります。

家庭用廉価版としては次に挙げるのが代表的です。

 

○アイロテック
マルチポジションベンチ24,840 円 (送料関東無料)
○ファイティングロード
レッグフラットベンチ-TRUST17,901円  (送料関東3,780円)
○マーシャル・ワールド
FIDベンチS C9S28,080 円 (送料1,600円)
○ワイルドフィット
インクラインデクラインベンチ23,000円 (送料込)

 

 

その中で、当院がチョイスしたのがアイロテックでした。

 

2、アイロテック、マルチポジション・ベンチ

当院はとにかく狭いので、買おうかどうしようかかなり迷いましたが、結局買っちゃいました。

結論から言うと正解でした。

アイロテックの商品の中では一番の売れ筋という事で、アマゾンや楽天ショップで様々な評価が載っています。私も購入時には、そちらを参考にさせていただきました。

IROTEC(アイロテック) マルチポジションベンチ器具

 

また、組み立て方や、実際の使用状況などもyoutubeに動画が多数ありますので、そちらを参考にすると良いと思います。

ここでは、当方で実際使ってみて、他のレビューとの比較で感想を述べていきます。

1、造りが頑丈

まず、ガタツクことがありません。アマゾンのレビューでは、ボトルの穴の寸法が合わず、ガタツクとか、締められない等の意見がありましたが、私が購入した物は当たりだったようで、そのような不備がありませんでした。

また、幸いフレームが凹んでいる、塗装剥げ等の歪みもありませんでした。

レビューでのガタツキ意見は結構見受けられるので、今回は運がよかったみたいです。

2、レッグ種目のアタッチメントについて

ジムにいかなくてもレッグ・カールとレッグ・エクステンションができるのは、かなり嬉しいです。

ジムにある業務用のレッグ・カールやエクステンション・マシンと比べると、さすがに効きがでる可動域がやや狭いようです。私自身としては、レッグ・エクステンション時の膝の屈曲角とカール時の膝の伸展角をもう少しほしいところですが、それを含めてもかなり満足しています。

3、スーパー・スポーツ・カンパニーの対応

これもレビューでよく触れられていますが、対応が良かったです。私は、注文した時点で、申し込んだ住所が昔いた処のもので間違っていたので、後から気づき、訂正の電話をしました。そこでの対応が、皆さんの評価通り親切でした。

 

3、当院での使い方

このベンチの使用レビューは、優秀な動画やブログが一杯、見ることが出来るので、ここでは当院独自の小ネタのご紹介だけさせていただきます。

ベンチにレッグ・エクステンションやカールの機能をつけると、構造上どうしてもベンチ高が高くなります。ベンチが低いと、足の動きが妨げられたり、ウエイトのプレートが床に擦ってしまうためです。

そのため、座ると床に足が届かない、という意見が出てきます。youtubeなどでは足置き場を自作している人の動画もありましたが、当院では面倒でしたので、エアロビなどでよく使われるステップ台で代用しています。

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足の着く位置がさらにフレームにかかってしまう場合は、ステップ台が2つになってしまいますが、縦に置くと解決します。

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ステップ台は2つはかさばりますが、ホームセンターなどで現在1000円台で売っているので、自作するよりかは手っ取り早いです。

 

当院では手狭のため、このベンチをド~ンと常設していると、非常に邪魔になります。そこで普段は、脚フレームははずしてしまい壁に立てかけてしまっています。こうすると思った以上にコンパクト!

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使用に際しては、その都度フレームを取り付けなければいけませんが、ボルト5箇所を締めるだけなので、5分もかからずできてしまいます。

近くのジムに行こうとすると、ドア・トゥ・ドアで20~30分はかかってしまうので、その時間的ロスを考えれば、はるかにマシです。

こんな感じで使ってます。

 

4、まとめ

久しぶりにアイテム紹介してみました。また、機会がありましたら次もやってみます。

では、この辺で。

 

 

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ダフィーカイロプラクティック南林間

当院ではできるだけ、プラシーボ(思い込み)でない科学的根拠にもとづいた本当に効果のある手技を中心に施術を行っています。まず他院を試され、それでも効果の無かった場合、当院をお訪ねください。お役に立てると思います。