ダフィーの寝言【神奈川県の整体よもやま話】

神奈川県大和市の小田急江ノ島線南林間駅徒歩3分の整体院。産後・妊娠中の骨盤矯正、腰痛、肩こり、姿勢矯正、膝痛、更年期障害、頭痛、スポーツ障害が気になる方、ご相談ください。

「 パーソナル・トレーニング 」 一覧

スポーツ現場における女性周期のコンディショニング

女性アスリートに対する生理周期とコンディショニングについて講演会でのご報告です。女性アスリートで問題になるのは、摂食障害・月経不順・貧血・疲労骨折です。

バーベル・スクワット時の腰痛からの回復や、予防のためにやってもらいたい事

腰痛時のバーベル・スクワットについて

スクワットにおける腰痛でのリハビリから競技復帰までのプレ段階の練習方を載せています。今回は、腰痛を防ぐためにスクワット時に何を気をつければ良いかの検証です。

当院のトレーニング・アイテム(フラットベンチ編)

当院のトレーニング・アイテム(スクワットラック編)

当院愛用格安スクワットラックのご紹介。オマケにスクワットのやり方を少々。